Mindfulness with Jon Kabat-Zinn
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존 카밧진은 구글에서 명상이 이완 기법이 아니라 무위(non-doing)를 통한 알아차림의 조율이라고 주장하며, 호흡과 친해지는 것이 생각보다 더 큰 역량을 드러내는 법을 실시간 실습으로 안내한다.
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존 카밧진은 구글에서 명상이 이완 기법이 아니라 무위(non-doing)를 통한 알아차림의 조율이라고 주장하며, 호흡과 친해지는 것이 생각보다 더 큰 역량을 드러내는 법을 실시간 실습으로 안내한다.