Dr. Satchin Panda on Time-Restricted Feeding and Its Effects on Obesity, Muscle Mass & Heart Health
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Satchin Panda 박사는 빛이 뇌의 마스터 시계를 설정하고 음식 섭취 시점이 말초 장기 시계를 설정하며, 칼로리를 줄이지 않고도 8-12시간으로 식사를 제한하는 것이 대사를 보호한다고 설명합니다.