My Wellness Routine
Justin Kan · 10:47 · Watch on YouTube
Justin Kan의 아침 루틴은 다섯 가지 부분으로 구성됩니다: 매일 영양 음료, 10~30분의 마음챙김 명상, 500개의 케틀벨 스윙, 정기적인 단식(주간 약 36시간 단식 포함), 그리고 커피. 그의 핵심 아이디어는 하루 중에 무슨 일이 일어나는지는 통제할 수 없지만, 어떻게 준비하는지는 통제할 수 있다는 것입니다. 이것은 그의 개인 습관에 대한 캐주얼한 브이로그입니다. 증거보다는...