Why You're Still Single: Matchmaking From the Inside Out | Sophy Singer | TEDxStGeorge
TEDx Talks · 11:47 · Watch on YouTube
15년 경력의 전문 중매인은 만성적인 연애 좌절감의 대부분이 선택지 부족이 아닌 자신과의 단절에서 비롯된다고 말합니다. 그녀는 내부 가족 체계(IFS) 치료에서 차용한 짧은 실습을 제안합니다: "4개의 N - Notice, Know, Need, Now(주목, 알기, 필요, 지금)". 이 실습의 목적은 연결을 방해하는 오래된 보호적 '자아 부분'들을 진정시켜, 당신이 기저가 된 상태에서...