The Inner Voice: Discovering Yourself Through Journaling | Sri Mintarti | TEDxAvicenna Cinere School
TEDx Talks · 10:09 · Watch on YouTube
임상심리사 스리 푸리타 민티("니노")는 판단 없이 생각과 감정을 글로 쓰는 표현적 저널링이 정신 건강을 위한 간단하고 효과적인 도구라고 주장합니다. 그녀는 이것이 과도한 생각을 정리하고, 자신의 감정으로부터 건강한 거리를 만들며, "자신을 재발견하고 재형성"하는 데 도움이 된다고 말합니다. 그녀는 자신의 저널링 복귀, 인도네시아 역사적 사례, 그리고 클라이언트 사례로 이를 지지합니다....