Women in Product meditation (Core) - Monday session, part 6
Spero Ventures · 12:18 · Watch on YouTube
이 12분 가이드 호흡 세션은 신경계를 리셋하기 위해 적극적인 해소에서 깊은 진정으로 이동하며, 그라운딩 물체, 격렬한 배출 호흡(vent breathing), 이어서 느린 8카운트 몰래시스 호흡을 사용하고 열린 휴식의 알아차림으로 마무리합니다.
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이 12분 가이드 호흡 세션은 신경계를 리셋하기 위해 적극적인 해소에서 깊은 진정으로 이동하며, 그라운딩 물체, 격렬한 배출 호흡(vent breathing), 이어서 느린 8카운트 몰래시스 호흡을 사용하고 열린 휴식의 알아차림으로 마무리합니다.