Deskbound | Kelly Starrett | Talks at Google
Talks at Google · 56:23 · Watch on YouTube
[Content] DPT이자 CrossFit 코치인 Kelly Starrett는 앉기를 훈련 가능한 고난도 기술 자세라고 주장한다 — 20%의 몸통 긴장과 어깨/고관절의 외회전으로 중립 척추를 유지하고, 수분을 보충하며 매일 조직 관리를 하면, 책상 시간이 몸을 망가뜨리는 것이 아니라 오히려 개선할 수 있다.