Run for your life! At a comfortable pace, and not too far: James O'Keefe at TEDxUMKC
TEDx Talks · 18:10 · Watch on YouTube
매일 적당한 운동은 장수를 위한 가장 좋은 습관이지만, 마라톤과 같은 수년간의 극단적인 지구력 달리기는 심장에 흉터, 경직, 염증을 유발할 수 있어, 너무 적어도 너무 많아도 위험이 높아지는 U자 곡선을 만든다.
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매일 적당한 운동은 장수를 위한 가장 좋은 습관이지만, 마라톤과 같은 수년간의 극단적인 지구력 달리기는 심장에 흉터, 경직, 염증을 유발할 수 있어, 너무 적어도 너무 많아도 위험이 높아지는 U자 곡선을 만든다.