Interrupting the pattern: the search for habit change | Farshid Ghiyamihoor | TEDxWinnipeg
TEDx Talks · 9:18 · Watch on YouTube
원하지 않는 습관(예: 무의식적인 휴대폰 스크롤)을 배울 수 없습니다. 그 방법은 자동 경로를 방해하고 뇌에 더 강한 경로가 될 때까지 반복하는 경쟁 반응을 제공하는 것입니다. 발표자는 새로운 신경세포가 어떻게 형성되고 연결되는지 연구하는 해부학 및 신경과학 연구자입니다. 그녀는 신경가소성을 바탕으로 설명하고 10초 길이의 4단계 "리셋"으로 마무리합니다.