Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
Joseph Everett - WIL · 12:49 · Watch on YouTube
단식(아무것도 먹지 않는 것)은 칼로리 제한(적게 먹는 것)과 근본적으로 다른 생리적 반응을 유발하며, 배고픔이 적고, 대사와 근육이 유지되며, 몸이 저장된 지방을 태우는 것으로 전환할 수 있기 때문에 지방 손실이 더 큽니다.
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단식(아무것도 먹지 않는 것)은 칼로리 제한(적게 먹는 것)과 근본적으로 다른 생리적 반응을 유발하며, 배고픔이 적고, 대사와 근육이 유지되며, 몸이 저장된 지방을 태우는 것으로 전환할 수 있기 때문에 지방 손실이 더 큽니다.