Personal Growth Series: Dr. William Dement on Healthy Sleep and Optimal Perfo...
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윌리엄 디멘트 박사는 건강한 수면이 수행 능력과 생산성을 결정하는 가장 강력한 일상적 요인이라고 주장하며, 이는 낮은 수면 부채, 호흡 중단 없는 끊김 없는 수면, 그리고 일주기 시계와의 정렬에 의해 좌우된다고 말한다.
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윌리엄 디멘트 박사는 건강한 수면이 수행 능력과 생산성을 결정하는 가장 강력한 일상적 요인이라고 주장하며, 이는 낮은 수면 부채, 호흡 중단 없는 끊김 없는 수면, 그리고 일주기 시계와의 정렬에 의해 좌우된다고 말한다.