The longevity advice we ignore | Alexander "AJ" Blood | TEDxBoston Salon
TEDx Talks · 11:21 · Watch on YouTube
심장 집중치료 의사는 가장 효과적인 장수 도구는 이미 알려져 있다고 주장합니다: 식단, 운동, 수면, 금연, 그리고 콜레스테롤, 혈압, 혈당 관리. 보충제, 웨어러블 기기, AI는 덜 중요합니다. 보통의 문제는 일관성이므로 그는 수십 년에 걸쳐 복합적으로 작용하는 작고, 사회적이며, 자동화된 습관을 추천합니다. "월요일"을 기다리지 말고 오늘 "한 번의 입금"부터 시작하세요.