Sunlight: Optimize Health and Immunity (Light Therapy and Melatonin)
MedCram - Medical Lectures Explained CLEARLY · 116:10 · Watch on YouTube
햇빛은 두 가지 별개의 경로를 통해 건강을 조절합니다 — 눈을 통해 뇌의 일주기 시계 타이밍을 맞추는 밝은 가시광선과, 산화 스트레스에 대응하기 위해 미토콘드리아 내부에서 현장 멜라토닌 생성을 유도하는 근적외선 — 이것이 바로 현대의 실내 생활이 대사, 기분 및 감염 위험을 높일 수 있는 이유입니다.