How diet and lifestyle support healthy aging | Supriya Rao | TEDxBoston Salon
TEDx Talks · 10:24 · Watch on YouTube
위장병 전문의는 80세에 독립적으로 얼마나 살 수 있는지가 장 건강에 크게 달려 있다고 주장합니다. 장내 미생물군집은 실제로 바꿀 수 있는 몇 안 되는 장수 요인 중 하나이며, 이를 지원하는 가장 잘 입증된 방법은 저렴하고 간단합니다: 충분한 다양한 식물성 섬유소, 정기적인 운동 및 근력 운동, 충분한 수면. 그녀는 비싼 장 검사와 보충제 대부분이 효과가 없다고 말합니다.