Paleo Diet & Strength Training Biochemistry | Doug McGuff M.D. | Full Length HD
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Doug McGuff는 최적의 건강과 체력은 고볼륨의 기존 훈련이 아니라, 실패 지점까지 수행하는 짧고 빈도가 낮은 고강도 근력 운동과 동화-이화 균형을 회복시키는 진화적 저탄수화물/팔레오 식단의 결합에서 온다고 주장한다.
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Doug McGuff는 최적의 건강과 체력은 고볼륨의 기존 훈련이 아니라, 실패 지점까지 수행하는 짧고 빈도가 낮은 고강도 근력 운동과 동화-이화 균형을 회복시키는 진화적 저탄수화물/팔레오 식단의 결합에서 온다고 주장한다.